冥想星球(冥想减压助眠)

冥想星球由壹心理打造，是一款减压助眠软件。它有超200个冥想练习，涵盖10多个主题，自然声音等助你平静。海内外大咖亲授技巧，内容经严格打磨。适合睡眠差、易焦虑等人群。

冥想星球怎么样

在现代快节奏生活里，压力、焦虑常让人身心疲惫，冥想星球这类软件就成了“救星”。它由壹心理打造，有超200个冥想练习，持续更新，覆盖通勤、午休等场景，随时随地能练。自然声音、冥想音乐等帮你平静身心，主题涵盖基础入门、睡眠放松等10多个，一站式满足需求。还有杰克康菲尔德、温宗堃等大咖亲授，内容经8大环节打磨，呈现优质体验。多维度陪伴式练习，步骤拆解、精讲和学员交流一个不少。它能解决睡眠差、记忆力下降、情绪易波动等问题，让入睡更容易、大脑更聪明、情绪更稳定。此外，打卡能获会员，分享有推广奖励。如果你也被生活压力困扰，不妨下载试试。

冥想星球我的预设在哪里

不少人在使用冥想星球时，想知道“我的预设”在哪。其实在冥想星球里，预设功能超实用。它能让你根据自身需求，提前设定冥想练习的时长、场景、音乐等。比如你想在午休时进行15分钟的放松冥想，就可以提前预设好，到时候直接开始，方便又快捷。

有了预设功能，能解决大家临时设置的麻烦，节省时间。对于睡眠质量差、工作压力大的人来说，提前预设好睡前冥想练习，到了睡觉时间就能迅速开启，帮助放松身心，自然进入梦乡。而且，它还能让你更专注于冥想本身，不用在练习时还分心去调整参数。在冥想星球里找到“我的预设”，好好利用这个功能，能让你的冥想体验更上一层楼。

冥想星球(冥想减压助眠)特色

1、海量练习与持续更新：拥有200个冥想练习，还在持续更新，能让用户随时随地开启冥想，满足不同阶段的需求。

2、权威专家亲授：邀请了如正念先驱导师杰克康菲尔德、麻省大学正念中心导师温宗堃等海内外权威冥想专家顾问亲自教授，带来专业指导。

3、丰富主题与优质内容：主题涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个方面，且练习经历8大环节打磨，为用户呈现优质体验。

4、多维度陪伴成长：对每个练习进行步骤拆解，配备精讲，还有学员交流感悟，形成多维度陪伴式练习，助力用户共同成长。

冥想星球(冥想减压助眠)优势

1、海量专业资源：拥有 200 多个冥想练习且持续更新，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等 10 多个主题，一站式满足需求。

2、大咖亲授指导：正念先驱导师杰克康菲尔德、麻省大学正念中心导师温宗堃等专家亲自教授冥想技巧。

3、优质内容呈现：练习经历 8 大环节打磨，多维度陪伴式练习，进行步骤拆解并配备精讲，还有学员交流感悟。

4、多场景适用：支持睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息等各种场景的冥想练习。

冥想星球(冥想减压助眠)怎么样

冥想星球由壹心理精心打造，是一款能帮你放松心情、缓解压力的软件。这里有海内外冥想专家亲自教授技巧，像正念先驱导师杰克康菲尔德、麻省大学正念中心导师温宗堃等。软件内有海量专业冥想练习，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等 10 多个主题。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中的人群。更新日志显示有诸多实用更新，如新增正念日历、智能头环新品上线等。它能让冥想成为生活方式，助你训练大脑和内心，获得更好的状态。